na dlugo

12 serii na bicka. dlugo tak nie pociagniesz. spadki wyczuwam :)

JDS nigdy już mistrzem nie będzie, przykre ale prawdziwe. Podejrzewam, że Browne by go ubił JDS to ciągle nr.2 HV i raczej długo nim zostanie. Moim zdaniem walka z Brownie byłaby łatwa dla JDS stylistycznie. Brownie to kołek a jego stójka jest wręcz komiczna. Jest wolny i JDS by go obijał na dystans, a wszelkie próby skrócenia go z łatwością by [...]

Szkoda, że tak długo trzeba czekać na drugi sezon :/

lodziak znowu za dlugo nie wytrzymales na tym vlcd :D

po pierwsze po redu bedziesz mial spowolniony metabolizm a nie rozkrecony... co do clenu to jego wlasnosci antykataboliczne wystepują jesli uzywa sie go baaaaardzo dlugo i w sporych dawkach i są one bardzo nieznaczne. zalezy ile czasu chcesz redukowac. Jesli dajmy na to 8 tyg redukcji to daj propa, w celach zachowania miesa, pozniej dobry odblok, [...]

jest bardzo dobrze widać że tyrasz na siłce już długo bo sylwetka robi się elegancka

nie lubię tak długo siedzieć na tyłku

Kolejny wymysł. Popularnym rozwiązaniem, wśród ćwiczących rano jest jedzenie węgli (samych węgli!) na noc i nikt nie odczuł spadków, z tego co wiem. Ja tam lubię wieczorem zjeść kawał woła z warzywkami. Dodasz odrobinę fatu do mięsa i będzie się również długo trawiło.

Tak w pozostałych ćwiczeniach zrób podobnie Długo zajmuje ten trening faktycznie ale powiedzmy, że masz ok 20 serii na trening i powiedzmy 20 przerw między seriami to jak każda seria zajmuje 1 minutę i przerwa 1 minutę to jak wychodzi Ci trening 90 minut?

No zależy ile kcal jesz i jak długo ciągniesz redu. Na małym deficycie kcal i początku diety powinno być nawet więcej siły i energii, niż przed.

juz nie dlugo i na rozgrzewke 30ml trenika leci :)

taki bigos na poważnie za długo się robi niestety, zjadłym składniki w międzyczasie :-)

no wlasnie ja tez nie, wczoraj siedzialem tez troche na zachodnich forach i leca dlugo i nikt nie zglaszal problemow

jak na trenik to i tak długo śpisz %-)

2 godziny to za długo. Dziwny podział aerobów, rozgrzej się najpierw, skróć aeroby z początku i na koniec ewentualnie daj pół godziny. Ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i wrzuć do oceny w odpowiednim dziale. Moim zdaniem trening powinieneś zmienić, bo ten jest długi i trochę mało składny. Poczytaj o FBW i spróbuj coś ułożyć, mogę pomóc [...]

ale na zbilansowanej długo leci wszystko

czy to znaczy, że lepiej dać jedno ćwiczenie na daną partię, ale za to 5-6 serii, niż dwa po 3 serie? napisałeś, że jest to dobre rozwiązanie w ramach jednego mikrocyklu - jak długo powinienem ćwiczyć aktualnym zestawem? czy w kolejnym mikrocyklu nie powinienem już stosować rampy?

ja już długo piję i mi smakuje,chciałem się przerzucić na yerbe ale nie dałem rady

[...] takiego skurczu to po prostu objaw ze jeszcze nie jest 100% wyleczony..trzeba wzmacniac pomalu i uwazac zeby nie wrocila kontuzja . na pewno z czasem przejdzie . czasem lepiej troche dluzej opoczac niz za szybko wrocic i potem znow dlugo nie grac:P wiem cos o tym:) daj sobie czas i mysle ze w ciagu 7-12 dni juz pewnie normalnie beziesz grac;)

grożą ci badania antydopingowe?? jak długo masz zamiar lecieć na soku?? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-04-12 21:48:53